スマートフォンの普及に伴い、現代人の身体は前かがみの姿勢になりやすくなっています。
前屈みになると、胸椎や腰椎にも負荷がかかり、頸部のこりや痛み、肩こり、頭痛、耳鳴り、めまいなどの症状に悩まされる方が多いです。
この状態は「スマホ首」と呼ばれ、ひどくなると本来はゆるやかに湾曲している頸椎が真っすぐになる「ストレートネック」の状態となってしまいます。
姿勢を改善するなら、まずこのスマホ首にならないようトレーニングをしましょう。
当ジムでは、スマホ首に対応するトレーニングも指導しています。お気軽にお申し込みください。